Как живееш до 100? Столетници споделят тайни за дълъг и здравословен живот

Тайната на дълголетието?

Ако попитате 103-годишната Анджелина „ Анджи “ Ториси и 101-годишната Маргарет Вакаро, те няма да ви кажат, че са надхвърлили 100 години поради работата си, нещата, които имат, или парите, които имат в техните банкови сметки.

И двете дами споделиха на FOX Business, че има доста общо с това да се отървете от напрежението в живота и просто да бъдете благи. Това е урок, който съгласно тях би трябвало да научат по-младите генерации.

Жените са пациенти на Northwell Health и неотдавна бяха включени в реклама на Northwell Health, където обсъждаха своите новогодишни обещания и какво значи да си здрав в преклонна възраст.

„ Ще би трябвало да им кажа, че би трябвало да са в положително въодушевление и би трябвало да са много благи, състрадателни и да са признателни за това, което имат, и просто да бъдат... добър човек “, сподели Ториси пред FOX Бизнес на въпроса какъв съвет би дала на по-младите генерации.

Племенницата на Ториси, Джулия, добави, че когато вуйна й е била на 60 години, тя е пособия в развъждането на тримата си внуци, откакто синът й е получил цялостно настойничество над децата си.

Ако сте благи, това „ постоянно ще се връща при вас “, сподели Ториси.

Торизи също по този начин сподели, че хората би трябвало да се опитат „ да не се потят за дребните груби неща в живота “.

„ Мисля, че хората се натоварват толкоз доста. Те се тревожат за неща, които не са значими за тях… би трябвало да избягвате напрежението “, сподели тя.

За да намалите напрежението, тя сподели, че е значимо да сте заети.

„ Ако седите [и] не вършиме нищо, през мозъка ви ще минават глупави мисли. Трябва да си ангажиран с други неща “, сподели тя. За Torrisi тя се обръща към готвенето – и хранене.

„ Пека. Аз хапвам - сподели тя през смях.

Торизи също приписва дългия си и здравословен живот на това, че е била дейна, когато е била по-млада, което включва пързаляне с кънки и баскетбол. Тя също си спомни, че се изкачваше по пет стълби до дома си всеки ден.

„ Нямахме асансьори. Не сме употребили превоз. Ходихме пешком до учебно заведение. Тръгнахме пешком до църквата. Живеех на последния етаж. Изкачихме пет стълби, ” сподели тя.

Вакаро – известна с това, че е дейна в своята общественост – също акцентира какъв брой е значимо да бъдете заети и да помагате на другите.

„ Това, което мисля, че ви поддържа здрави, е просто да останете ангажирани “, сподели тя пред FOX Business. „ Това, което върша сега, е това, което съм правил от доста години, и то е да различавам, където и да съм. “

Вакаро работи като доброволец в нейното заведение за самостоятелен живот в Ню Йорк от доста години. Тя приготвя пакета с информация за добре пристигнали за новите наематели и провежда фонда за ваканционни бонуси на оборудването за чиновниците, като събира повече от $12 000 годишно, с цел да ги раздаде на чиновниците. Тя беше и ръководител на локалния съвет на оборудването, където провежда изборите на членове на съвета.

Вакаро има вяра, че всеки е блажен с разнообразни качества и гении и „ че сме призовани да ги използваме за положителното на другите “.

Нейният съвет към по-младите генерации е да се огледат какви промени можете да извършите.

„ Това е сериозно “, сподели тя.

Въпреки че Вакаро знае, че е невероятно да се живее изцяло без стрес, тя сподели, че по-младите генерации също би трябвало да спрат с „ woulda, coulda, shoulda през нощта “.

„ Заспивайте и се събуждайте с неспокойствие за това, което можете да извършите този ден… с хубостта на света на всички места към нас. “